Ngumpulin modal dengan arisan

Arisan yuk..!

Sekilas, keliatanya arisan cuma sebagai ajang ngerumpi dan ngobrol ngalor ngidul & gak berguna. Tapi sadarkah jika arisan juga bisa menjadi lahan bisnis yang menjanjikan. (asal jangan arisan brondong ya hehehe).

nasi goreng kambing

selamat pagi...udah hari minggu lagi ya, biasanya hari minggu males masak tapi sekarang masak ah.. nyiapin sarapan yang simpel buat pak suami ( disela keriwehan karena mau kedatangan pak Menteri), kebetulan semalem beliin sate kambing tapi gak dimakan karena pak suami udah makan di luar, di buang sayang di taro kulkas aja untung bumbunya di pisah, jadi ada ide paginya mau sarapan apa. Yuk mari kita mulai memasak.Bahan: 

• 2 cup Nasi Merah (nasi putih juga boleh, karena kebetulan ada nasi merah jadi dipake),
• 10 tusuk sate kambing bumbu kecap, 
• 5 siung bawang merah
• 3 siung bawang putih
• cabe rawit merah 10 biji
• garam
• minyak goreng secukupnya

cara membuat: tumis minyak goreng, masukan bumbu yang udah di haluskan , 5 tusuk sate, nasi dan aduk rata, masak hingga matang,  hangatkan sisa sate di wajan anti lengket + bumbu kecap. sajikan nasi goreng, sate tambah timun dan tomat  biar rame tambah kerupuk, beuh rasanya enak banget. Selamat mencoba

pisang bakar keju coklat

udah sarapan belum? yuk jangan males sarapan, karena sarapan itu penting buat tubuh kita, karena kita butuh asupan nutrisi dan tenaga untuk beraktifitas. Ngomong - ngomong soal sarapan bosen gak sieh sarapan sama yang rasanya asin - asin gurih kayak nasi goreng, nasi uduk semur jengkol dll ( upss...qiqiqi sarapanya indonesia bgt), yuk bikin yang asin gurih, manis, yang simpel dan dijamin kamu bisa masak sendirI, "pisang bakar keju coklat"

Bahan:

• pisang 3 buah 

• keju

• coklat cair

• 1 sendok makan margarin

cara membuat:

kupas pisang tekan - tekan biar gepeng dikit pake garpu, panaskan margarin, panggang pisang diatas wajan anti lengket, bolak - balik biar gak gosong angkat beri parutan keju dan coklat cair dan hidangkan selagi hangat, simpel kan, rasanya yummy..dan mengenyangkan.

"SELAMAT MENCOBA"

puding coklat

Masih suasana lebaran nieh...H+8 ada yang berat badannya nambah? yap..maklum lebaran biasanya dijadiin ajang balas dendam setelah satu bulan puasa, segala macem makanan di coba hehehe. Sekarang bikin yang seger - seger yuk yang sehat dan berserat "Puding coklat" Bahannya:

• 1 bungkus agar - agar coklat merk apa aja boleh, klo saya pake agar*s* yang rasa coklat
• 4 gelas kecil air
• gula pasir sesuai selera

Cara memasak:

• campurkan agar - agar bubuk dengan gula pasir, aduk rata tambahkan 4 gelas air aduk - aduk hingga mendidih dan tuang dalam cetakan biarkan uap panas hilang lalu simpan dalam lemari es.

• hidangkan dingin tambahkan buah stroberry dan fla santan atau dengan susu kental manis juga enak, jangan lupa ditemenin dengan jus stroberry ehm...yummy...

Fla santan: santan kemasan , 2 sdm susu kental manis, 1 lembar daun pandan dan 1 sdt larutan tepung maezena, campur bahan masak hingga mendidih dan mengental.

Ayam bakar madu

Masak apa hari ini? bingung mau masak apa ? yuk bikin ayam bakar madu!

Bahan:

• ayam separo, potong bagi 4, sesuai selera bagian paha atau dada
• air

• bumbu: kecap, saos botolan, madu 8 gram, garam, 3 siung bawang merah, 3 siung bawang putih,dan 1/4 bawang bombay, cabe rawit (sesuai selera).

Cara membuat:

• Rebus ayam dan beri garam
• geprek cantik ayam(maksudnya gepreknya jangan kekencengan agar ayam gak ancur)  agar bumbu meresap
• Tumis bawang merah, bawang putih dan bawang bombay yang sudah di cincang kasar, masukan saos botolan dan madu, beri air sedikit
• saos kecap:cabe rawit di ulek tambah kecap
• bakar ayam olesi dengan saos kecap dan saos botolan, dan madu olesi sedikit demi sedikit, bolak balik agar tidak gosong
• sajikan dengan nasi hangat, sisa saos dan lalapan

Ayam teriyaki

yuk bikin ayam teriyaki sendiri daripada ke restoran jepang mahal dapetnya dikit hehehe, bikinnya gampang dan gak pake ribet kok.
Bahan :

• ayam bagian dada 1/2 kg potong dadu
• 3 sendok makan saus teriyaki (bisa di beli di supermaket)
• 1 buah bawang bombay iris memanjang
• cabe rawit atau cabe  merah besar atau paprika (sesuai selera)
• 3 siung bawang putih cincang kasar
• 2 sdm kecap manis
• air
• tepung maizena
• garam
• merica bubuk halus
• 3 sdm margarin 
• 1 ruas jahe

cara membuat :

• rendam ayam  yang sudah di potong dengan 1 sdm saus teryaki biarkan selama 1 jam
• panaskan minyak goreng atau margarin, tumis ayam  setengah matang, masukan jahe yang telah di geprek,bawang putih,bawang bombay, merica dan garam
• siram dengan saus teriyaki, kecap manis, air, larutan tepung maizena untuk mengentalkan, masak  dengan api kecil agar ayam matang dan bumbu meresap
• sajikan dengan nasi putih
• sebelum makan jangan lupa berdoa
• selamat menikmati

manfaaf buah jambu biji merah

Cuacanya lagi gak menentu nih, kadang panas, kadang hujan biar gak gampang sakit tubuh butuh antioksidan extra nieh gak perlu mahal - mahal bikin yang alami aja. Yap dengan buah jambu biji merah, klo saya sih kebetulan punya pohonya di belakang rumah, bisa menikmati jambu setiap hari biasanya di makan langsung atau di bikin jus juga enak, ( ingat gak usah pake gula yah kan udah manis hehehe..klo mau yang lebih alami tambah madu ).

Kandungan jambu biji merah: Tinggi nutrisi seperti vitamin C, potasium dan zat besi. Mengandung serat makanan komponen karatenoid dan polofenol, bebas dari asam lemak jenuh & sodium rendah lemak dan energi tetapi tinggi serat, cocok nieh buat yang lagi diet.

Manfaat:

1. Mengobati disentri ( karena buah jambu ,memiliki kemampuan densikfektan dan anti bakteri).
2. Baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan fungsi otak ( biar gak lemot ckckck).
4. Mencegah kanker.
5. Membantu mengobati demam berdarah
6. dan ini nih buat cewek biar tambah kece, Studi menunjukan bahwa likopen pada jambu muda dapat mencegah kerusakan kulit dari sinar UV dan sebagai antioksidan alami biar kita gak gampang sakit.

Cara Asik Mengisi Liburan Dirumah

Biasanya klo hari liburan kamu kemana?jalan - jalan ke luar kota, luar negri atau ke luar angkasa? hehehe..itu klo kita lagi banyak duit atau lagi gak males ya dengan persiapan, macet dll.
Nah buat kamu - kamu yang gak kemana- mana karena lagi tanggal tua, jomblo, dan gak mau ribet yuk cobain yang ini:

• Klo liburan di rumah seharian bete ya, jenuh dan males masak. Coba aja nyari makanan favorit deket rumah eits... males juga tungguin aja pedagang yang lewat, pilihan saya jatuh pada bakso,pake saos sambel slurp..deh pokoknya. 

• Merhatiin hewan peliharaan, ngasih makan, bersihin kandang dan mencurahkan kasih sayang ckckck . 

1. 

•  Tidur siang, cari kasur yang empuk, atau tempat PW biar tidurnya gak keganggu dan kamu bisa mimpi indah.
• 

•  Nyari sesuatu yang baru berbisnis misalnya, ada kok bisnis yang bisa di kerjakan di rumah, sambil FBan, dengan modal terjangkau, menghasilkan dan mudah di kerjakan oleh siapapun. Oriflame pilihanya, modal KTP, pendaftaran Rp.49.900, keuntunganya :belanja dapet diskon, nambah temen, pengetahuan, nambah penghasilan, jalan - jalan gratis dan tambah kece sekeluarga  karena produk oriflame lengkap buat cowok, cewek dan bayi.Gak rugi deh klo join bisnis ini.
  
  selamat mencoba

Jatuh cinta pada Sharp

Kalau mau membeli barang elektronik, dan nanya merek apa sih yang bagus?. Pasti keluarga dan teman merekomendasikan merek sharp. Yap tidak dapat di pungkiri merek sharp terkenal dengan kualitasnya yang bagus. Pengalaman saya membeli mesin cuci merek sharp model ES- F800 P sekitar 4,5 tahun kapan persisnya lupa ( maklum banyak yang meski di pikirin) awet sampe sekarang dan sangat membantu dalam hal meringankan pekerjaan cuci - mencuci yang melelahkan menjadi praktis dan bisa membuat emak - emak kayak saya tetep kece (ck ck ck PD tingkat tinggi). 

Ngomong - ngomong soal Sharp, Sharp kini punya pabrik baru seluas 31 hektar yang berlokasi di Karawang Internasional City (KIC) dan pabrik itu di beri nama "Sharp Takumi Factory". Mendengar nama takumi, tentu kita akan bertanya apa itu takumi? Takumi dalam bahasa jepang berarti "ahli". Maksudnya adalah orang yang telah terlatih dan mahir mengerjakan sesuatu hingga mendekati kesempurnaan. Semangat takumi ini berangkat dari keinginan besar untuk menghasilkan karya terbaik, yang hanya dapat di kerjakan oleh manusia. Di jepang, takumi selalu jadi panutan dalam melakukan setiap pekerjaan. Mereka ingin selalu mempersembahkan karya terbaik. Oleh karena itu sharp ingin mempersembahkan barang produksi yang terbaik dan berkualitas tinggi namun terjangkau oleh masyarakat segmen menengah ke bawah maka di namakan pabrik barunya dengan nama "Sharp Takumi Factory".

Pabrik baru ini yang mulai beroperasi pada tanggal 2 september 2013 ini memiliki kapasitas produksi sebesar 220.000 / bulan atau 2.640.000 / tahun untuk lemari es. dan 140.000/ bulan  atau 1.680.000/ tahun mesin cuci. Dengan investasi Rp. 1,2 Trilyun dan menyerap tenaga kerja sebanyak 1200 orang. Pabrik ini dirancang menjadi super Green factory yang akan mengantongi sertifikat ISO 14000 dalam bidang lingkungan dan ISO 9001 dalam bidang quality.

Jika ingin berkunjung ke sharp takumi factory maka anda akan di sambut dengan ramah, dan anda akan bertemu dengan para takumi lokal yang telah dan terus mendapat pelatihan di Jepang dan membuktikan kompetensi dalam melatih para karyawan, baik itu di bidang produksi, pengembangan mutu, hingga distribusi karyawan berpotensi yang akan terus di latih untuk melahirkan para takumi baru. Dan di tangan mereka inilah produk kulkas dan mesin cuci yang berkualitas tinggi akan di hasilkan.

Pabrik baru ini di lengkapi dengan Production Control System baru, teknologi canggih seperti Automated Guided Venicle ( AGV )dan berbagai fasilitas lainya. Production Control System memungkinkan update proses produksi setiap lini produksi, setiap saat. sementara AGV menghemat banyak waktu dan tenaga untuk transportasi dari gudang ke  bagian produksi. Dengan pinsip super green factory, seluruh pabrik di desain untuk menghemat energi, bahkan beberapa fasilitas pabrik dilengkapi panel surya yang mampu menghasiakn energi. Pabrik ini juga  memiliki fasilitas yang sesuai dengan kebutuhan karyawan yang terdiri dari masjid, klinik kesehatan, kantin, koperasi, showrum dan lapangan sepak bola.

Di areal pabrik PT Sharp Electronics Indonesia kembali menggelar kegiatan Corparate Social Responsibility ( CSR ). berupa pembuatan hutan mini seluas 3,234 m2 dengan menanam pohon langka dan pendidikan lingkungan Sharp Eco Study. Diharapkan dengan adanya sharp mini forest mampu memberikan dampak positif bagi  lingkungan  karawang.

Selain  program penanaman pohon, Sharp juga mengadakan pendidikan lingkungan hidup bekerja sama dengan Telaga Desa Agro - Enviro Education Park, KIIC dengan melibatkan anak sekolah dasar (SD) yang berasal dari lingkungan sharp karawang dan karyawannya. Kedepannya PT Sharp Electronics Indonesia di harapkan akan terus menggelar kegiatan CSR yang melibatkan masyarakat di wilayah karawang. Sehingga wilayah karawang semakin maju dan berkembang bersama PT Sharp Electronics Indonesia.

Aih...keren ya salut sama PT Sharp Electronics Indonesia, sukses untuk Sharp Takumi Factory baca profilnya aja bikin jatuh cinta dan ingin berkunjung dan lebih seneng lagi bisa jadi karyawan PT Sharp Electronics Indonesia (hehehe ngarep).

6 Tips menurunkan Berat Badan

1. No Sugar : Hal terpenting yang harus anda lakukan jika ingin mengubah pola makan adalah mengatakan tidak pada gula. Coba catat berapa kali anda makan atau minum yang manis dalam beberapa hari ke depan, jangan kaget jika ternyata jawabannya berkali - kali sehari !. Cara termudah untuk hindari gula darah adalah :(makan teratur setiap tiga jam,asupan protein dan serat yang tinggi, bawa nutrishake di dalam shake, campur dengan air dingin dan konsumsi jika anda ingin ngemil yang manis, jika anda ingin ngemil di rumah buat salad dan makan buah.
2. Jalan Kaki : Jalan kaki bisa membakar lemak, bahkan bisa di bilang bahwa beberapa menit anda jalan perhari berhubungan langsung dengan berat  anda. bagaimana anda melakukanya di sela - sela kesibukan? ( bangun 35 menit lebih awal untuk jalan selama 30 menit, jalan selama 20 menit pada saat istirahat makan siang, jalan 30 menit pada saat pulang kantor, jaln 30 menit setelah makan malam dan mencuci piring sekembalinya berjalan kaki, dan bisakah anda melakukan tiga dari empat hal di atas?.
3. Sarapan : Awali hari anda dengan sarapan yang cukup agar anda bisa memetabolisme energi sepanjang hari, dan memungkinkan anda untuk berkonsentrasi dalam bekerja. Karena jika tidak, bukannya bekerja anda malah sibuk mencari cemilan, pastikan sarapan anda mengandung lemak sedikit mungkin.
4. Ringankan Makan Malam : Makan malam yang ringan dan tidak ngemil sebelum tidur membantu anda menontrol berat badan. Waktu terbaik untuk makan malam adalah sekitar tiga jam sebelum tidur, salad dan sup atau omelet serta selembar roti gandum cukup mengenyangkan. Lalu tutup dengan minuman panas seperti teh herbal. Jangn ngemil setelah itu silahkan langsung sikat gigi!.
5. Go To Bed :Kebanyakan orang membutuhkan tidur selama 7 - 9 jam per malam. Kurang tidur meningkatkan konsumsi kalori keesokan harinya, dan membuat anda memilih karbo cepat (gula). Kurang tidur cenderung membuat anda mengkonsumsi kafein lebih banyak juga. Biasakan tidur sekitar pukul 21.30  malam.
6. Stress Less : Stress yang berkepanjangan menyumbang berat badan anda. Ini karena, hormon kortisol membuat  tubuh anda menyimpan lemak. Selain itu, stress membuat anda makan lebih banyak. Coba meditasi sebagai pengganti makan. Tutup mata selama lima menit, tenangkan bahu dan rahang dan tarik nafas panjang. jangan lupa untuk bersyukur. Ini akan membantu anda membelokan perspektif yang tadinya membuat anda tertekan.

Yuk di coba, rasakan manfaatnya. Apalagi sambil mengkonsumsi Nutrishake berat badan terkontrol, Psutt...tapi awas bikin gendut dompet, klo kamu minum sendiri dapet diskon 30 %, klo jual dapet untung 30 %, dan berkesempatan dapet cash bonus klo kamu ngejalanin bisnisnya. klik disini http://www.simplebiznet.com/?id=farida
Referensi: By Oriflame Wellbeing

Lulur beras buatan sendiri

Pernah gak kamu masak nasi pake magic com lupa nyetrekin ke tombol masak dan alhasil nasinya gak mateng. Hal ini bikin galau banget ya, ini pengalaman saya. Masak nasi siang, buat makan malam eh lauknya udah ada nasinya sudah menjadi bubur, Eh salah klo jadi bubur sieh enak di makan. Ini nasi gak, beras gak bubur bukan. Bingung mau di apain? Bisa sih di masak lagi secara manual tapi rasanya pasti gak enak dan beda. Kasih ayam aja eits... klo gak punya ayam? kasih ayam tetangga.

Masih bisa di akalin kok, yap jadi lulur badan, klo teksturnya masih kasar, bisa di blender sedikit halus, jadi gak mubazir kan? kulit halus, bersih dan yang paling penting irit (hehehe). Nah sisa lulur buatan sendiri tadi baru kita kumpulin buat ayam (psuuttt jangan bilang - bilang ayam klo nasinya udah campur ama daki). Dan klo mau tambah madu n jeruk nipis dan misal kamu masak nasinya banyak sisanya bisa di simpan di kulkas. "selamat mecoba".

Referensi: 

•  gambar findruva.blogspot.com
• Pengalaman sendiri

Ilmu gelas

• Gelas yang baru di beli terkadang mudah sekali retak jika diisi dengan air panas. Untuk menguatkanya, masukan gelas ke dalam panci, isi air hingga badan gelas terendam air. Rebus panci berisi gelas selama 15 menit angkat, tiriskan.
• Tanpa sengaja, anda menumpuk gelas dan sulit untuk di lepaskan. Untuk melepaskanya, rendam bagian bawah gelas dengan air hangat, dan tuangkan air dingin ke dalam gelas bagian atas.
• Gelas yang terlalu lama di simpan warnanya akan menjadi buram karena noda lemak, yang sulit di hilangkan. Agar warnanya kembali bening, rebus gelas selama 10 menit dengan menambahkan baking soda.
• Bosan dengan penampilan gelas yang terlalu polos? Lukis badan gelas dengan bebagai obyek yang anda senangi, atau bisa juga anda tuliskan kalimat bijak dari tokoh dunia, gunakan cat khusus anti toksin.
• "selamat mencoba".

Senam muka

Yuk kita senam muka, caranya:

1. Duduk tegap menghadap cermin sambil tersenyum pada diri sendiri.
2. Buka mulut lebar - lebar selama 6 - 8 detik.
3. Gerakan bibir ke samping kanan dan kiri.
4. Gerakan mulut lidah keatas, kebawah, samping kanan dan kiri jangan lupa tersenyum.
5. Gerakan bola mata keatas, kebawah, kanan dan kiri.
6. Selanjutnya putarkan bola mata ke kanan, atas , kiri dan ke bawah setelah itu pejamkan mata sesaat.
7. Lakukan gerakan seperti anda sedang mengikuti latihan seperti vokal dengan menyebutkan (A,I,U,E,O).
8. Kerutkan dahi anda keatas dan ke bawah.
9. Gerakan hidung anda ke kanan dan kiri.
10. Kemudian tarik urat leher anda hingga dagu anda berbentuk oval lalu naikan dagu anda ke kanan dan ke kiri.
11. Lakukan setiap gerakan selanjutnya satu set (8 kali gerakan), lakukan selama 5 menit kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk memperlancar peredaran darah

"Selamat mencoba". 

jangan hanya bermimpi tapi mulai kerjakan

Bingung mau memulai usaha? nunggu modal cukup, nunggu ini, nunggu itu mau nunggu terus? mulai saja dengan peluang usaha dengan modal terjangkau, mudah dikerjakan di rumah sambil ngantor, dan menghasilkan.Lebih cepat mulai lebih baik, cepat belajarnya, nikmatin prosesnya dan cepat suksesnya.

4 langkah merawat kulit wajah

Pada dasarnya semua wanita itu cantik, semua wanita punya kelebihan dan kekurangan. Terlihat cantik dan menarik adalah idaman setiap wanita, oleh karena itu kita harus bisa merawat kecantikan itu, ini berlaku untuk semua wanita baik yang masih jomblo ( hehehe biar gak jomblo ikutin nih tipsnya.), punya pacar atau yang udah punya suami psuu..t biar suaminya gak perpaling ke lain hati..

Ada 4 langkah untuk merawat kulit wajah:

1. Membersihkan pagi dan malam terutama jika habis bepergian ke luar, langkah ini  membersihkan wajah dari sisa kotoran, kelebihan minyak, sel-sel kulit mati dan juga sisa make up yang menempel di permukaan wajah. Selain itu juga dengan rutin membersihkan wajah akan menghambat timbulnya jerawat dan bintik hitam di kulit.
2. Menyegarkan, Dengan menggunakan toner, sisa - sisa make up yang menempel di wajah akan di bersihkan dengan sempurna, selain itu dengan toner wajah kulit akan terasa lebih kencang dan pori - pori juga mengecil, serta lebih siap menerima perwatan berikutnya.
3. Melembabkan ( hydrate, di siang hari), Dengan menggunakan pelembab terutama di pagi hari/ siang hari sebelum ke luar rumah / menggunakan make up kulit akan mendapatkan perlindungan dari pengaruh lingkungan misalnya : sinar matahari dan polutan yang bisa menyebabkan penuaan dini. Dengan menggunakan pelembab kulit wajah akan tersa halus dan kenyal.
4. Memberi nutrisi (Nourish di malam hari ), malam hari saat kulit sudah bersih dan menjelang kita tidur, kulit juga perlu di berikan nutrisi dengan memberikan nutrisi ( dalam bentuk night cream ), maka kulit akan terjaga kelembaban serta dapat memperbaiki sel- sel yang rusak. 

Nah simpel banget kan, yuk kita praktekin dan rasakan manfaatnya, hehe apalagi pake produk oriflame, selain dapat manfaat dari produknya dapet poinya juga dan bisa dapet bonus...

Dibalik Menguap

Saat bekerja di kantor atau duduk di teras depan rumah dengan angin sepoi - sepoi, kita sering menguap begitulah saat lelah atau pikiran santai kita pun menguap mengapa? saat kita lelah atau mengantuk atau bosan napas kita semakin melemah akibatnya paru - paru  tidak mampu menyediakan O2 ( Oksigen ) sesuai kebutuhan, sehingga CO2 ( karbondioksida ) dalam darah meningkat kelebihan CO2 di kenali oleh otak, dan otak akan meneruskan pesan tersebut ke paru - paru, sehingga paru - paru mengambil napas dalam panjang dan dalam, inilah menguap ! Dengan menguap, kita menghirup banyak  O2 dan mengeluarkan CO2 sebanyak  mungkin. Hoaaaah.....

Siapa musuh kecantikan?

• Sinar matahari, matahari  memang sumber kehidupan. Namun bagi kulit manfaat sinar matahari yang baik hanya di pagi hari, atau tepatnya pukul 08.00 pagi. Sesudah itu sinar ultraviolet-B ( UV) dapat merusak kulit. Itu sebabnya di sarankan untuk mengoleskan sunblock sebelum melakukan aktivitas.
• Polusi udara, udara yang  kotor akibat polusi mengundang munculnya radikal bebas si musuh kesehatan. Untuk kulit,  polusi udara akan menyebabkan timbulnya penuaan dini, keriput  munculnya lebil awal serta kulit kusam.
• Debu, Debu yang menempel pada wajah, bisa mengundang jerawat, karena itu bersihkan wajah setiap kali sesudah bepergian dan sebelum tidur.
• Kekurangan vitamin, sama seperti tubuh kulit juga memerlukan makanan untuk menjaga kelenturannya. Makanan kulit yang penting adalah antioksidan, yakni vitamin A,C dan E. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
• Dehidrasi, Kekenyalan kulit dipengaruhi oleh kondisi lapisan kolagen dan elastin di bawah permukaan kulit. Untuk menjaganya dibutuhkan asupan air yang cukup. minum air 2-2,5 liter perhari, penting untuk menjaga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Untuk itu yuk bentengi tubuh dengan senjata antioksidan dan jangan abaikan gaya hidup sehat.

10 jurus jitu untuk mengalahkan stres

1. Mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa  mengadulah padaNya, meningkatkan ibadah.  Apabila pada suatu saat terjadi keadaan buruk yang membuat anda menjadi tidak berdaya berdoalah, Tuhan pasti menolong anda dalam menghadapi hal tersebut.
2. Olahraga : Manfaat jangka pendek , anda kan merasa bugar dan lebih bertenaga akibat hormon endorfin setelah berolahraga. Penelitian meperlihatkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur lebih nyenyak tidurnya. Manfaat jangka panjang menurunkan kelebihan Berat badan, memperbaiki postur tubuh dan membangun rasa percaya diri.
3. Pergi berlibur  : manfaat menjadi pengalaman yang menyenangkan, menghilangkan kejenuhan, membuat anda berpaling sejenak dari persoalan hidup, mengatasi kelelahan fisik dan mental serta mempererat hubungan dengan keluarga
4. Memanfaatkan Spa : manfaatnya untuk untuk menghilangkan kepenatan, ketegangan otot-otot, memperbaiki tekstur kulit. Stres hilang, kulit halus, dan pikiran tenang. Menggiurkan bukan?
5. Menjalin hubungan dengan teman : Penelitian menujukan bahwa orang yang lebih banyak bersosialisasi, lebih jarang sakit, seandainya ia sakitpun biasanya akan lebih cepat sembuh.
6. Menyendiri: Adakalanya anda perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas seorang diri sambil merenungi arti kehidupan misalnya: berjalan di danau, berjalan menyusuri pantai di sore hari, membaca buku. Hal ini memberikan kesempatan pada anda untuk menevaluasi diri dan belajar menghargai orang dan cara ini bisa mengurangi stres.
7. Menjadi tenaga sukarelawan : coba anda menjadi tenaga sukarelawan untuk korban banjir, gunung sinabung, atau panti asuhan dan panti jompo. Selain bisa mengurangi stres anda akan merasa berguna bagi orang lain dan memberikan efek kebahagian bagi diri anda sekaligus berbagi kebahagiaan pada orang lain.
8. Menyanyi : hal ini bisa mengeluarkan unek- unek yang ada dalam pikiran anda.
9. Makan makanan yang anda paling sukai
10. Berkebun : Udara bersih dan sinar matahari dapat membuat anda mersa seperti muda kembali, berkebun akan membuat anda akan memperoleh ekstra udara segar dan menambah inspirasi. Selamat mencoba.

Sempatkan waktu untuk hidup sehat

Saya tidak punya waktu

Coba ingat-ingat begitu seringnya kita berkata "duh saya gak punya waktu..." atau" maaf saya sibuk, tidak sempat." Betapa sibuknya kita selama ini, bangun pagi, berangkat ke kantor, pergi ke klien, dikejar deadline, mengurus anak-anak, lalu kembali ke rumah dengan tenaga yang tersisa. Sempat bercengkrama dengan anak-anak, dengan catatan anak-anak belum tidur, habis itu anda pergi tidur.

Ketika ditanya apakah anda sempat berolahraga? makan makanan bergizi? bertanya bagaimana anak anda di sekolah tadi? memeriksa PR  mereka?. Pasti anda memberkan jawaban seperti diatas "tidak ada waktu".

Setiap orang punya waktu 24 jam sehari. Bayangkan, apakah waktu yang sedemikian itu tidak membuat anda sempat melakukan aktivitas tadi. Kalau ya saatnya anda merevisi ulang aktivitas harian anda.

Satu hal yang sering kita lewatkan di catatan agenda kita adalah pergi chek-up.maklumlah,kita justru lebih senang menyebunyikan penyakit daripada mengetahui lalu berusaha menyembuhkannya.

Budaya sehat memang butuh sedikit serius, serius dalam hal memilih makanan,menyediakan waktu untuk berolahraga minimal dua kali seminggu dan pandai memanage waktu untuk keluarga.

Nah, jika anda punya waktu 24 jam, mengapa tidak menyisihkan 30 menit untuk berjalan kaki sehari, 60 menit menemani si kecil menggarap PR, dan 30 menit bersama-sama keluarga. Pasti bisa.

Manajemen waktu

 Pada dasarnya semua orang sama-sama memiliki waktu yaitu 24 jam sehari, yang membedakan adalah kemampuan dalam memanajemen waktu. Waktu, munkin untuk sebagian orang tidak terlalu penting atau bahkan ada orang yang dengan sengaja menghabiskanya tanpa ada manfaat sedikitpun. Duduk di depan TV nonton acara yang gak penting, membuka facebook dengan status galau ( hehehe boleh aja dilakukan sekali-sekali jangan keseringan),ngobrol ngalor ngidul tanpa jelas apa yang dibicarakan. Padahal semua orang punya waktu yang sama, pengusaha suksespunya waktu 24 jam, mahasiswa, bahakan maling sekalipun punya waktu 24 jam. Perbedaanya adalah ada orang yang mengerjakan 100 jenis pekerjaan dengan waktu 24 jam, ada yang 10 jenis pekerjaan, bahkan ada yang mengerjakan 3  jenis pekerjaan  ( makan, tidur, maaf BAB, main ) nah anda termasuk yang mana?ckckck...

Ada kata bijak mengatakan " saya  harus dapat memanfaatkan lima kesempatan sebelum datang lima kesempatan yang lain" yaitu:

1. Manfaatkan masa mudamu,sebelum datang masa tuamu ( dengan ibadah).
2. Manfaatkan masa sehatmu sebelum datang masa sakitmu (dengan amal sholeh).
3. Manfaatkan masa kayamu, sebelum datang masa miskinmu (dengan sedekah).
4. Manfaatkan masa hidupmu sebelum datang masa matimu.
5. Gunakanlah masa senggangmu sebelum datang masa sempitmu.

Jadi memang begitu berharganya waktu yang telah diberikan kepada kita.

Masker buah pisang

Yuk membuat masker buah pisang, mudah dibuat dan bermanfaat caranya:

Buah pisang dihaluskan dicampur sedikit susu dan madu, lalu oleskan pada wajah tiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es. Ulang selama 15 hari, anda akan melihat pengaruh yang menakjubkan pada kulit. Selamat mencoba.