4 langkah merawat kulit wajah

Pada dasarnya semua wanita itu cantik, semua wanita punya kelebihan dan kekurangan. Terlihat cantik dan menarik adalah idaman setiap wanita, oleh karena itu kita harus bisa merawat kecantikan itu, ini berlaku untuk semua wanita baik yang masih jomblo ( hehehe biar gak jomblo ikutin nih tipsnya.), punya pacar atau yang udah punya suami psuu..t biar suaminya gak perpaling ke lain hati..

Ada 4 langkah untuk merawat kulit wajah:

1. Membersihkan pagi dan malam terutama jika habis bepergian ke luar, langkah ini  membersihkan wajah dari sisa kotoran, kelebihan minyak, sel-sel kulit mati dan juga sisa make up yang menempel di permukaan wajah. Selain itu juga dengan rutin membersihkan wajah akan menghambat timbulnya jerawat dan bintik hitam di kulit.
2. Menyegarkan, Dengan menggunakan toner, sisa - sisa make up yang menempel di wajah akan di bersihkan dengan sempurna, selain itu dengan toner wajah kulit akan terasa lebih kencang dan pori - pori juga mengecil, serta lebih siap menerima perwatan berikutnya.
3. Melembabkan ( hydrate, di siang hari), Dengan menggunakan pelembab terutama di pagi hari/ siang hari sebelum ke luar rumah / menggunakan make up kulit akan mendapatkan perlindungan dari pengaruh lingkungan misalnya : sinar matahari dan polutan yang bisa menyebabkan penuaan dini. Dengan menggunakan pelembab kulit wajah akan tersa halus dan kenyal.
4. Memberi nutrisi (Nourish di malam hari ), malam hari saat kulit sudah bersih dan menjelang kita tidur, kulit juga perlu di berikan nutrisi dengan memberikan nutrisi ( dalam bentuk night cream ), maka kulit akan terjaga kelembaban serta dapat memperbaiki sel- sel yang rusak. 

Nah simpel banget kan, yuk kita praktekin dan rasakan manfaatnya, hehe apalagi pake produk oriflame, selain dapat manfaat dari produknya dapet poinya juga dan bisa dapet bonus...

Dibalik Menguap

Saat bekerja di kantor atau duduk di teras depan rumah dengan angin sepoi - sepoi, kita sering menguap begitulah saat lelah atau pikiran santai kita pun menguap mengapa? saat kita lelah atau mengantuk atau bosan napas kita semakin melemah akibatnya paru - paru  tidak mampu menyediakan O2 ( Oksigen ) sesuai kebutuhan, sehingga CO2 ( karbondioksida ) dalam darah meningkat kelebihan CO2 di kenali oleh otak, dan otak akan meneruskan pesan tersebut ke paru - paru, sehingga paru - paru mengambil napas dalam panjang dan dalam, inilah menguap ! Dengan menguap, kita menghirup banyak  O2 dan mengeluarkan CO2 sebanyak  mungkin. Hoaaaah.....

Siapa musuh kecantikan?

• Sinar matahari, matahari  memang sumber kehidupan. Namun bagi kulit manfaat sinar matahari yang baik hanya di pagi hari, atau tepatnya pukul 08.00 pagi. Sesudah itu sinar ultraviolet-B ( UV) dapat merusak kulit. Itu sebabnya di sarankan untuk mengoleskan sunblock sebelum melakukan aktivitas.
• Polusi udara, udara yang  kotor akibat polusi mengundang munculnya radikal bebas si musuh kesehatan. Untuk kulit,  polusi udara akan menyebabkan timbulnya penuaan dini, keriput  munculnya lebil awal serta kulit kusam.
• Debu, Debu yang menempel pada wajah, bisa mengundang jerawat, karena itu bersihkan wajah setiap kali sesudah bepergian dan sebelum tidur.
• Kekurangan vitamin, sama seperti tubuh kulit juga memerlukan makanan untuk menjaga kelenturannya. Makanan kulit yang penting adalah antioksidan, yakni vitamin A,C dan E. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
• Dehidrasi, Kekenyalan kulit dipengaruhi oleh kondisi lapisan kolagen dan elastin di bawah permukaan kulit. Untuk menjaganya dibutuhkan asupan air yang cukup. minum air 2-2,5 liter perhari, penting untuk menjaga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Untuk itu yuk bentengi tubuh dengan senjata antioksidan dan jangan abaikan gaya hidup sehat.

10 jurus jitu untuk mengalahkan stres

1. Mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa  mengadulah padaNya, meningkatkan ibadah.  Apabila pada suatu saat terjadi keadaan buruk yang membuat anda menjadi tidak berdaya berdoalah, Tuhan pasti menolong anda dalam menghadapi hal tersebut.
2. Olahraga : Manfaat jangka pendek , anda kan merasa bugar dan lebih bertenaga akibat hormon endorfin setelah berolahraga. Penelitian meperlihatkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur lebih nyenyak tidurnya. Manfaat jangka panjang menurunkan kelebihan Berat badan, memperbaiki postur tubuh dan membangun rasa percaya diri.
3. Pergi berlibur  : manfaat menjadi pengalaman yang menyenangkan, menghilangkan kejenuhan, membuat anda berpaling sejenak dari persoalan hidup, mengatasi kelelahan fisik dan mental serta mempererat hubungan dengan keluarga
4. Memanfaatkan Spa : manfaatnya untuk untuk menghilangkan kepenatan, ketegangan otot-otot, memperbaiki tekstur kulit. Stres hilang, kulit halus, dan pikiran tenang. Menggiurkan bukan?
5. Menjalin hubungan dengan teman : Penelitian menujukan bahwa orang yang lebih banyak bersosialisasi, lebih jarang sakit, seandainya ia sakitpun biasanya akan lebih cepat sembuh.
6. Menyendiri: Adakalanya anda perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas seorang diri sambil merenungi arti kehidupan misalnya: berjalan di danau, berjalan menyusuri pantai di sore hari, membaca buku. Hal ini memberikan kesempatan pada anda untuk menevaluasi diri dan belajar menghargai orang dan cara ini bisa mengurangi stres.
7. Menjadi tenaga sukarelawan : coba anda menjadi tenaga sukarelawan untuk korban banjir, gunung sinabung, atau panti asuhan dan panti jompo. Selain bisa mengurangi stres anda akan merasa berguna bagi orang lain dan memberikan efek kebahagian bagi diri anda sekaligus berbagi kebahagiaan pada orang lain.
8. Menyanyi : hal ini bisa mengeluarkan unek- unek yang ada dalam pikiran anda.
9. Makan makanan yang anda paling sukai
10. Berkebun : Udara bersih dan sinar matahari dapat membuat anda mersa seperti muda kembali, berkebun akan membuat anda akan memperoleh ekstra udara segar dan menambah inspirasi. Selamat mencoba.

Sempatkan waktu untuk hidup sehat

Saya tidak punya waktu

Coba ingat-ingat begitu seringnya kita berkata "duh saya gak punya waktu..." atau" maaf saya sibuk, tidak sempat." Betapa sibuknya kita selama ini, bangun pagi, berangkat ke kantor, pergi ke klien, dikejar deadline, mengurus anak-anak, lalu kembali ke rumah dengan tenaga yang tersisa. Sempat bercengkrama dengan anak-anak, dengan catatan anak-anak belum tidur, habis itu anda pergi tidur.

Ketika ditanya apakah anda sempat berolahraga? makan makanan bergizi? bertanya bagaimana anak anda di sekolah tadi? memeriksa PR  mereka?. Pasti anda memberkan jawaban seperti diatas "tidak ada waktu".

Setiap orang punya waktu 24 jam sehari. Bayangkan, apakah waktu yang sedemikian itu tidak membuat anda sempat melakukan aktivitas tadi. Kalau ya saatnya anda merevisi ulang aktivitas harian anda.

Satu hal yang sering kita lewatkan di catatan agenda kita adalah pergi chek-up.maklumlah,kita justru lebih senang menyebunyikan penyakit daripada mengetahui lalu berusaha menyembuhkannya.

Budaya sehat memang butuh sedikit serius, serius dalam hal memilih makanan,menyediakan waktu untuk berolahraga minimal dua kali seminggu dan pandai memanage waktu untuk keluarga.

Nah, jika anda punya waktu 24 jam, mengapa tidak menyisihkan 30 menit untuk berjalan kaki sehari, 60 menit menemani si kecil menggarap PR, dan 30 menit bersama-sama keluarga. Pasti bisa.

Manajemen waktu

 Pada dasarnya semua orang sama-sama memiliki waktu yaitu 24 jam sehari, yang membedakan adalah kemampuan dalam memanajemen waktu. Waktu, munkin untuk sebagian orang tidak terlalu penting atau bahkan ada orang yang dengan sengaja menghabiskanya tanpa ada manfaat sedikitpun. Duduk di depan TV nonton acara yang gak penting, membuka facebook dengan status galau ( hehehe boleh aja dilakukan sekali-sekali jangan keseringan),ngobrol ngalor ngidul tanpa jelas apa yang dibicarakan. Padahal semua orang punya waktu yang sama, pengusaha suksespunya waktu 24 jam, mahasiswa, bahakan maling sekalipun punya waktu 24 jam. Perbedaanya adalah ada orang yang mengerjakan 100 jenis pekerjaan dengan waktu 24 jam, ada yang 10 jenis pekerjaan, bahkan ada yang mengerjakan 3  jenis pekerjaan  ( makan, tidur, maaf BAB, main ) nah anda termasuk yang mana?ckckck...

Ada kata bijak mengatakan " saya  harus dapat memanfaatkan lima kesempatan sebelum datang lima kesempatan yang lain" yaitu:

1. Manfaatkan masa mudamu,sebelum datang masa tuamu ( dengan ibadah).
2. Manfaatkan masa sehatmu sebelum datang masa sakitmu (dengan amal sholeh).
3. Manfaatkan masa kayamu, sebelum datang masa miskinmu (dengan sedekah).
4. Manfaatkan masa hidupmu sebelum datang masa matimu.
5. Gunakanlah masa senggangmu sebelum datang masa sempitmu.

Jadi memang begitu berharganya waktu yang telah diberikan kepada kita.

Masker buah pisang

Yuk membuat masker buah pisang, mudah dibuat dan bermanfaat caranya:

Buah pisang dihaluskan dicampur sedikit susu dan madu, lalu oleskan pada wajah tiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es. Ulang selama 15 hari, anda akan melihat pengaruh yang menakjubkan pada kulit. Selamat mencoba.