10 jurus jitu untuk mengalahkan stres

1. Mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa  mengadulah padaNya, meningkatkan ibadah.  Apabila pada suatu saat terjadi keadaan buruk yang membuat anda menjadi tidak berdaya berdoalah, Tuhan pasti menolong anda dalam menghadapi hal tersebut.
2. Olahraga : Manfaat jangka pendek , anda kan merasa bugar dan lebih bertenaga akibat hormon endorfin setelah berolahraga. Penelitian meperlihatkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur lebih nyenyak tidurnya. Manfaat jangka panjang menurunkan kelebihan Berat badan, memperbaiki postur tubuh dan membangun rasa percaya diri.
3. Pergi berlibur  : manfaat menjadi pengalaman yang menyenangkan, menghilangkan kejenuhan, membuat anda berpaling sejenak dari persoalan hidup, mengatasi kelelahan fisik dan mental serta mempererat hubungan dengan keluarga
4. Memanfaatkan Spa : manfaatnya untuk untuk menghilangkan kepenatan, ketegangan otot-otot, memperbaiki tekstur kulit. Stres hilang, kulit halus, dan pikiran tenang. Menggiurkan bukan?
5. Menjalin hubungan dengan teman : Penelitian menujukan bahwa orang yang lebih banyak bersosialisasi, lebih jarang sakit, seandainya ia sakitpun biasanya akan lebih cepat sembuh.
6. Menyendiri: Adakalanya anda perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas seorang diri sambil merenungi arti kehidupan misalnya: berjalan di danau, berjalan menyusuri pantai di sore hari, membaca buku. Hal ini memberikan kesempatan pada anda untuk menevaluasi diri dan belajar menghargai orang dan cara ini bisa mengurangi stres.
7. Menjadi tenaga sukarelawan : coba anda menjadi tenaga sukarelawan untuk korban banjir, gunung sinabung, atau panti asuhan dan panti jompo. Selain bisa mengurangi stres anda akan merasa berguna bagi orang lain dan memberikan efek kebahagian bagi diri anda sekaligus berbagi kebahagiaan pada orang lain.
8. Menyanyi : hal ini bisa mengeluarkan unek- unek yang ada dalam pikiran anda.
9. Makan makanan yang anda paling sukai
10. Berkebun : Udara bersih dan sinar matahari dapat membuat anda mersa seperti muda kembali, berkebun akan membuat anda akan memperoleh ekstra udara segar dan menambah inspirasi. Selamat mencoba.